Spaghetti à la tomate et au basilic : la recette italienne authentique

Spaghetti à la tomate et au basilic : la recette italienne authentique

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Dans les cuisines italiennes, il existe des recettes qui traversent les siècles sans prendre une ride. Les spaghetti à la tomate et au basilic font partie de ces plats emblématiques, ancrés dans la tradition culinaire de la péninsule italienne. Simples en apparence, ils exigent pourtant une rigueur absolue dans le choix des ingrédients et dans la technique. Car c’est bien là le paradoxe de la cuisine italienne : moins il y a d’ingrédients, plus chacun d’eux doit être irréprochable. Voici comment réaliser, chez vous, cette recette authentique pour 4 personnes, avec les gestes et les conseils d’un grand chef.

10 minutes

20 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique riche en glucides Assez salé Source de protéines modérée Riche en graisses

Synthèse express

Profil : Ce plat de pâtes est énergétique et équilibré, dominé par les glucides des spaghetti avec un apport significatif en graisses provenant de l'huile d'olive et du parmesan.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (6 g pour 100 g), provenant principalement des pâtes et du fromage, ce qui en fait un plat complet mais non hyperprotéiné.
Sel : La teneur en sel est notable (0.54 g pour 100 g), due aux tomates en conserve et au parmesan ; une portion atteint 1.79 g de sel, soit environ 36 % de l'apport quotidien recommandé.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment concernant le sel ajouté à votre goût. À consommer de manière équilibrée, idéalement accompagné d'une salade verte pour augmenter l'apport en fibres et en micronutriments.

Par 100 g de recette
180 kcal
Prot. 6 g — Gluc. 25.1 g — Lip. 6 g
Par portion (4 parts)
602 kcal
Prot. 20 g — Gluc. 83.9 g — Lip. 20.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 180 kcal
Lipides
Matières grasses 6 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides
Glucides totaux 25.1 g
dont sucres 2 g
Autres
Protéines 6 g
Fibres 1.5 g
Sel 0.54 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la sauce tomate

Versez l’huile d’olive dans une sauteuse froide, puis ajoutez l’ail en poudre. Faites chauffer à feu moyen pendant 1 minute pour que l’ail libère ses arômes sans brûler. Ajoutez ensuite les tomates pelées en conserve. Écrasez-les à la main ou avec une cuillère en bois directement dans la poêle. Écraser les tomates à la main : technique italienne traditionnelle qui permet de conserver des morceaux irréguliers et une texture rustique dans la sauce. Ajoutez le concentré de tomate, la pincée de sucre (elle équilibre l’acidité naturelle de la tomate), le sel et le poivre. Laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir légèrement.

2. Cuire les spaghetti

Portez à ébullition une grande casserole d’eau bien salée. Eau bien salée : l’eau de cuisson des pâtes doit être salée comme de l’eau de mer, c’est-à-dire environ 10 grammes de sel par litre d’eau. C’est la seule étape où les pâtes absorbent le sel. Plongez les spaghetti dans l’eau bouillante et faites-les cuire al dente. Al dente : expression italienne qui signifie littéralement « à la dent ». Les pâtes sont cuites mais encore légèrement fermes sous la dent. Référez-vous toujours au temps indiqué sur le paquet, en retirant 1 à 2 minutes. Avant d’égoutter les pâtes, prélevez une louche d’eau de cuisson : elle servira à lier la sauce.

3. Assembler le plat

Égouttez les spaghetti et versez-les directement dans la sauteuse avec la sauce tomate. Ajoutez une ou deux cuillères d’eau de cuisson réservée. Faites sauter l’ensemble à feu vif pendant 1 à 2 minutes en mélangeant bien. Mantecare : technique italienne qui consiste à mélanger énergiquement les pâtes avec la sauce pour créer une liaison crémeuse et homogène grâce à l’amidon contenu dans l’eau de cuisson. Ajoutez le basilic séché, mélangez une dernière fois et servez immédiatement.

Océane Lumièrebleue

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : ne rincez jamais vos pâtes après cuisson ! Rincer les pâtes élimine l’amidon qui permet à la sauce d’accrocher. C’est cet amidon qui donne cette texture soyeuse et liée que l’on retrouve dans les restaurants italiens. Autre conseil : faites toujours finir la cuisson des pâtes directement dans la sauce, jamais dans l’assiette. C’est ce geste simple qui fait toute la différence entre un plat ordinaire et un plat mémorable.

Accords mets et vins

Ce plat généreux et acidulé appelle un vin rouge léger et fruité. Un Chianti Classico (Toscane, Italie) sera un accord naturel et régional idéal : ses tanins souples et ses notes de cerise s’harmonisent parfaitement avec l’acidité de la tomate. Pour une option sans alcool, optez pour une eau pétillante légèrement citronnée qui nettoie le palais entre chaque bouchée.

L’info en plus

Les spaghetti à la tomate sont l’une des recettes les plus représentatives de la cucina povera cucina povera : expression italienne qui désigne la « cuisine des pauvres », une cuisine paysanne née de la nécessité d’accommoder des ingrédients simples et peu coûteux pour créer des plats savoureux et nourrissants.. Nés dans le sud de l’Italie, notamment en Campanie et en Calabre, ces plats ont traversé les frontières pour devenir des symboles de la gastronomie italienne dans le monde entier. La tomate San Marzano, cultivée sur les terres volcaniques du Vésuve, est considérée comme la meilleure tomate à cuisiner au monde pour sa chair dense, peu acide et très parfumée.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Eat Wholesome Tomates San Marzano DOP, 400g (Paquet De 12) - Naturellement Sucrées, Parfaites Pour Les Sauces Pâtes, Les Sauces Pizza Et Plus Encore, Végétalien, Revêtement Sans BPA
    ORIGINE ET AOP: Cultivées dans la zone Agro Sarnese Nocerino avec appellation d'origine protégée, tomates San Marzano entières pelées prisées pour leur douceur équilibrée, leur couleur et leur chair ferme, idéales pour les sauces italiennes classiques SAVEUR ET TEXTURE: Naturellement douce et intense, une base de sauce lumineuse qui se réduit facilement, offrant un goût de tomate pur qui convient aux pâtes, pizzas et plats mijotés pour les repas de famille TRADITION ET MÉTHODE: Fruits sélectionnés emballés dans de la purée de tomates avec un traitement simple, un aliment de base fiable qui honore la tradition culinaire italienne et la cuisine simple à la maison À BASE DE PLANTES: Végétalien et sans gluten par nature, polyvalent pour de nombreuses recettes, facile à assaisonner avec du basilic, de l'ail et de l'huile d'olive, une base utile lorsque le temps est compté mais que la qualité compte toujours EMBALLAGE ET STOCKAGE: Paquet de 12 canettes recyclables avec revêtement sans BPA, chaque canette pèse quatre cents grammes et peut être conservée dans un endroit frais et sec ou réfrigérer les restes dans un récipient scellé
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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    UNE PINCE EN INOX : La pince à spaghetti De Buyer est entièrement fabriquée en acier inoxydable, offrant une résistance à la corrosion et une durabilité exceptionnelles. Ce matériau de qualité garantit que la pince reste en bon état même après une utilisation répétée, assurant ainsi sa longévité. CONCEPTION MONOBLOC : La pince bénéficie d'une conception monobloc, ce qui lui confère une solidité structurelle et une fiabilité accrues. Cette conception assure également une prise en main confortable et une manipulation facile lors du service des spaghettis et des crudités râpées. PRATIQUE : Grâce à son effet ressort intégré, la pince De Buyer maintient fermement les spaghettis sans les écraser ni les laisser glisser. Cet aspect facilite le service et garantit que les spaghettis restent intacts lorsqu'ils sont transférés du contenant à l'assiette, offrant ainsi une présentation attrayante des plats. UTILISATION QUOTIDIENNE : Après chaque utilisation, la pince De Buyer retrouve automatiquement sa forme initiale grâce à son mécanisme de ressort. Cette caractéristique assure une performance constante et fiable de la pince à long terme, offrant ainsi une expérience utilisateur sans souci et une utilisation pratique à chaque fois. ENTRETIEN : Passe au lave-vaisselle.
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Comment présenter les spaghetti à la tomate ?

Servez les spaghetti dans de grandes assiettes creuses italiennes, idéalement en céramique blanche pour mettre en valeur la couleur vive de la sauce. Formez un nid de pâtes au centre de l’assiette à l’aide d’une pince ou d’une fourchette et d’une grande cuillère. Nappez d’un filet d’huile d’olive extra vierge au moment du service. Parsemez de parmesan râpé et de basilic séché. Posez le plat de service au centre de la table avec un bol de parmesan supplémentaire pour que chacun se serve à sa guise.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MamboCat Set de 4 pastatellers blancs décorés Service de table rouge et vert Vaisselle en faïence avec inscriptions et motifs colorés Assiette creuse en porcelaine pour soupes et salades
    Idéal pour les pâtes - Que ce soit pour des cannelloni, des spaghetti, des gnocchi ou des tortellini, les motifs typiques italiens rendent chaque assiette de pâtes particulièrement savoureuse et confèrent un charme méditerranéen Profondeur optimale : grâce à une profondeur de 5,5 cm, le service de table est également idéal comme assiettes creuses pour un délicieux minestrone italien ou comme assiette à salade lors des chaudes journées d'été Longue durée de vie grâce à la faïence de qualité supérieure – ces grandes assiettes sont en céramique épaisse et résistante avec une surface lisse et agréable. Durable et élégant Nettoyage facile - La vaisselle en céramique peut être facilement nettoyée au lave-vaisselle ou sous l'eau chaude sans que les motifs ne soient endommagés. Passe au micro-ondes Les motifs méditerranéens apportent non seulement de la bonne humeur pour les jeunes et les moins jeunes, mais donnent également envie de déguster un délicieux risotto italien ou encore une bruschetta en entrée
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