Pâtes faciles : la recette anti-panne d'inspiration

Pâtes faciles : la recette anti-panne d’inspiration

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Lorsque votre inspiration culinaire fait défaut, cette recette de pâtes simples mais délicieuses est une solution rapide et réconfortante. Facile à réaliser, elle mélange des ingrédients faciles à trouver et est parfaite pour un repas improvisé en famille ou entre amis.

15 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Source de protéines Énergétique Modérément salé Riche en glucides

Synthèse express

Profil : Plat modérément énergétique, riche en glucides.
Protéines : Contient une quantité significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est modérée.

Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
212 kcal
Prot. 9.1 g — Gluc. 35.5 g — Lip. 5.8 g
Par portion (4 parts)
304 kcal
Prot. 13.1 g — Gluc. 50.9 g — Lip. 8.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 212 kcal
Lipides
Matières grasses 5.8 g
dont acides gras saturés 2.2 g
Glucides
Glucides totaux 35.5 g
dont sucres 4.7 g
Autres
Protéines 9.1 g
Fibres 2.4 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Couper les extrémités de l’échalote, puis la couper en rondelles et en petits morceaux. Couper le poivron rouge de la même manière.

2. Cuisson des légumes

Dans une grande poêle, mettre un peu d’huile d’olive. Ajouter les morceaux de poivron d’abord, puis les échalotes. Faire revenir à feu moyen.

3. Ajout des protéines et des épices

Incorporer les dés de jambon dans la poêle, saupoudrer de paprika et de thym, puis bien mélanger.

4. Cuisson des pâtes

Faire chauffer de l’eau avec une pincée de sel et une goutte d’huile d’olive. Lorsque l’eau boue, plonger les pâtes dedans et cuire selon les instructions du paquet.

5. Préparation de la sauce

Ajouter une pincée de sel et du poivre dans la poêle, ensuite le concentré de tomates et bien mélanger. Diluer la sauce avec de la crème liquide jusqu’à obtenir une consistance homogène.

6. Mélange final

Égoutter les pâtes et les ajouter directement dans la sauce. Râper généreusement du parmesan par-dessus. Mélanger le tout avant de servir.

Océane Lumièrebleue

Mon astuce de chef

Pour une sauce encore plus onctueuse, ajoutez une louche d’eau de cuisson des pâtes. Cela aidera également à lier les pâtes à la sauce.

Accord vin

Un vin blanc sec comme un Chardonnay ou un vin rouge léger tel un Beaujolais accompagnera parfaitement ce plat de pâtes.

L’info en plus

Les pâtes sont un incontournable de la cuisine italienne, appréciées dans le monde entier pour leur polyvalence et leur capacité à se marier avec une diversité de sauces et d’accompagnements.

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Comment présenter

Servez les pâtes dans des assiettes creuses en porcelaine blanche pour faire ressortir la couleur éclatante du plat, accompagnées de petites cuillères à sauce qui permettent de déguster la sauce onctueuse avec précision.

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