Pâtes aux crevettes et sauce pesto maison : recette savoureuse

Pâtes aux crevettes et sauce pesto maison : recette savoureuse

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Les pâtes aux crevettes et sauce pesto maison, un plat raffiné et simple à préparer, séduira les palais les plus exigeants. Le pesto, avec sa texture onctueuse et son goût prononcé, se marie merveilleusement bien avec les crevettes, ajoutant une saveur méditerranéenne irrésistible.

15 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Plat énergétique Assez salé Riche en graisses

Synthèse express

Profil : Ce plat est riche et énergétique avec une saveur intense.
Protéines : La recette est une bonne source de protéines grâce aux crevettes et au parmesan.
Sel : La teneur en sel est élevée, veille à modérer l'ajout de sel lors de la préparation.

À consommer plutôt occasionnellement en raison du taux de sel et de graisses.

Par 100 g de recette
288 kcal
Prot. 16.9 g — Gluc. 27.2 g — Lip. 12.4 g
Par portion (4 parts)
705 kcal
Prot. 41.2 g — Gluc. 66.3 g — Lip. 30.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 288 kcal
Lipides
Matières grasses 12.4 g
dont acides gras saturés 2.8 g
Glucides
Glucides totaux 27.2 g
dont sucres 1.8 g
Autres
Protéines 16.9 g
Fibres 1.5 g
Sel 0.97 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Dans une grande casserole d’eau bouillante salée, fais cuire les pâtes selon les instructions du paquet jusqu’à ce qu’elles soient al dente qui signifie légèrement ferme sous la dent. Égoutte-les et réserve-les.

2. Cuisson des crevettes

Dans une grande poêle, fais chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoute les crevettes et fais-les sauter jusqu’à ce qu’elles deviennent roses, environ 3 minutes. Ajoute l’ail émincé et fais revenir pendant 1 minute supplémentaire.

3. Mélange des ingrédients

Ajoute le pesto aux crevettes, mélange bien pour bien enrober. Incorpore les pâtes cuites et mélange à nouveau jusqu’à homogénéité. Assaisonne avec du sel et du poivre selon ton goût.

4. Service

Sers immédiatement, en saupoudrant chaque assiette de parmesan râpé.

Éléonore Sourisgrise

Mon astuce de chef

Pour un pesto maison encore plus frais, tu peux le préparer toi-même en mixant du basilic frais, de l’ail, des pignons de pin, du parmesan, de l’huile d’olive, du sel et du poivre.

Vin blanc

Un vin blanc sec comme un Chablis ou un Sauvignon blanc s’accordera parfaitement avec ce plat, en rehaussant la saveur douce des crevettes.

L’info en plus

Le pesto est une sauce traditionnelle de la cuisine italienne, originaire de Gênes. Son nom vient du mot italien ‘pestare’, qui signifie piler, en référence à sa préparation dans un mortier.

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Comment présenter

Présente les pâtes dans une grande assiette plate ou un plat creux en céramique italienne, le tout garni de quelques feuilles de basilic frais pour une touche supplémentaire de couleur et de saveur.

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