20 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Cuire les pâtes orzo dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant environ 8 à 10 minutes. Égoutter et transférer dans un grand saladier sans laisser refroidir.
Étape 2
Pendant la cuisson des pâtes, cuire le thon dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Émietter le thon à l’aide d’une fourchette et l’ajouter aux pâtes orzo encore chaudes.
Étape 3
Hacher grossièrement les œufs durs et les incorporer à la salade.
Étape 4
Ajouter le maïs et l’ananas préalablement haché en purée dans le saladier.
Étape 5
Incorporer la cuillère à soupe de graines de lin en poudre dans le mélange.
Étape 6
Dans une poêle à feu doux, torréfier les graines de sésame et de citrouille jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Ajouter ces graines torréfiées à la salade.
Étape 7
Ajouter le yaourt grec, un filet d’huile d’olive, un peu de vinaigre de cidre non pasteurisé et une pincée de sel dans le saladier. Bien mélanger le tout pour que les saveurs s’harmonisent.
Étape 8
Parsemer de ciboulette fraîchement ciselée avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une salade encore plus savoureuse, laissez reposer quelques minutes pour que les ingrédients s’imprègnent bien des arômes du vinaigre de cidre et de l’huile d’olive.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec, comme un sauvignon blanc, accompagnera parfaitement l’orzo tiède avec ses notes fruitées et sa fraîcheur.
L’orzo est une pâte en forme de riz, très populaire dans la cuisine méditerranéenne. Elle s’adapte à de nombreuses préparations, qu’elles soient chaudes ou froides, et s’associe à divers ingrédients pour créer des plats équilibrés.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez l’orzo tiède dans un grand plat de présentation en céramique blanche pour mettre en valeur les couleurs vives des ingrédients. Utilisez des couverts en bois pour mélanger délicatement sans abîmer les ingrédients.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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