20 minutes
20 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Cuire les pâtes orzo dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant environ 8 à 10 minutes. Égoutter et transférer dans un grand saladier sans laisser refroidir.
Étape 2
Pendant la cuisson des pâtes, cuire le thon dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit bien cuit. Émietter le thon à l’aide d’une fourchette et l’ajouter aux pâtes orzo encore chaudes.
Étape 3
Hacher grossièrement les œufs durs et les incorporer à la salade.
Étape 4
Ajouter le maïs et l’ananas préalablement haché en purée dans le saladier.
Étape 5
Incorporer la cuillère à soupe de graines de lin en poudre dans le mélange.
Étape 6
Dans une poêle à feu doux, torréfier les graines de sésame et de citrouille jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Ajouter ces graines torréfiées à la salade.
Étape 7
Ajouter le yaourt grec, un filet d’huile d’olive, un peu de vinaigre de cidre non pasteurisé et une pincée de sel dans le saladier. Bien mélanger le tout pour que les saveurs s’harmonisent.
Étape 8
Parsemer de ciboulette fraîchement ciselée avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une salade encore plus savoureuse, laissez reposer quelques minutes pour que les ingrédients s’imprègnent bien des arômes du vinaigre de cidre et de l’huile d’olive.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec, comme un sauvignon blanc, accompagnera parfaitement l’orzo tiède avec ses notes fruitées et sa fraîcheur.
L’orzo est une pâte en forme de riz, très populaire dans la cuisine méditerranéenne. Elle s’adapte à de nombreuses préparations, qu’elles soient chaudes ou froides, et s’associe à divers ingrédients pour créer des plats équilibrés.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Vinaigre de Cidre de pomme BIO avec la mère - Fabrication 100% française - Régulateur naturel de Glycémie - Digestion facile - Immunité Renforcée - Non Pasteurisé & Non Filtré - Haora🌱 100% NATUREL ET AUTHENTIQUE. Issu de pommes biologiques, notre vinaigre de cidre haora est non filtré, non pasteurisé, garantissant une teneur maximale en nutriments essentiels. Profitez d'une qualité supérieure avec une formulation riche en enzymes naturelles pour un effet santé incomparable. 🥗 FACILE À UTILISER. Que ce soit dans un verre d'eau, un jus ou vos préparations culinaires, une cuillère à soupe suffit pour bénéficier de ses nombreux avantages. Chaud, froid ou gazeux, adaptez facilement son utilisation selon vos goûts et vos envies. 🍎 RÉGULE LA GLYCÉMIE NATURELLEMENT. Grâce à sa forte teneur en acide acétique, une cuillère avant chaque repas suffit pour modérer votre pic glycémique. Efficace pour contrôler naturellement le taux de sucre sanguin, il soutient une meilleure gestion du poids au quotidien. 🛌 FAVORISE LE SOMMEIL RÉPARATEUR. En facilitant votre digestion, le vinaigre de cidre haora aide votre organisme à produire naturellement de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Bénéficiez ainsi de nuits apaisantes et d'une récupération optimale après chaque journée. 🛡️ BOOSTE L’IMMUNITÉ ET LA VITALITÉ GRÂCE À LA MÈRE. Enrichi en probiotiques et en antioxydants grâce à sa mère naturellement préservée, ce vinaigre agit comme un bouclier protecteur pour votre système immunitaire. Utilisé régulièrement, il augmente votre résistance aux agressions extérieures.19,99 €11,99 €-40% -
Eat Wholesome Vinaigre de Cidre de Pomme Cru Bio Non Filtré avec « La Mère », Bouteille en Verre, 1LRécompensé de 2 étoiles au Prix Great Taste Cru, non pasteurisé, fermenté naturellement Fabrication artisanale à partir de pommes cueillies à la main et pressées à froid Produit sans OGM et végétalien Bouteille en verre, emballage sans BPA13,86 €13,02 €-6%
Comment présenter
Servez l’orzo tiède dans un grand plat de présentation en céramique blanche pour mettre en valeur les couleurs vives des ingrédients. Utilisez des couverts en bois pour mélanger délicatement sans abîmer les ingrédients.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Leonardo Matera 022844 Petit plat de service en céramique – Assiette carrée pour présenter apéro, collations, fromage, etc. – 22 x 12 cm – Passe au micro-ondes et au lave-vaisselle – AnthraciteStyle : plateau ovale pour présenter des collations, des antipastis, des plateaux à fromage, des gâteaux et plus encore. Style maison de campagne rustique avec des dégradés de couleurs et des motifs individuels grâce au vernis à effet appliqué à la main. La surface est agréablement lisse et durable. Matériau : le bol est fabriqué en céramique de haute qualité et présente un beau jeu de couleurs en anthracite classique. L'assiette carrée est particulièrement adaptée à un usage quotidien, car elle passe au micro-ondes et peut être facilement nettoyée au lave-vaisselle. Utilisation : le plateau de service est fabriqué en matériau robuste et durable. Les bols rectangulaires offrent suffisamment d'espace pour les petits délices et peuvent être coupés dessus. Facile à transporter et empilable dans un placard. Polyvalent : le plateau de service peut être utilisé pour servir des pâtisseries, des fruits, des collations, des sushis, des tapas, des antipasti à différentes occasions. Avec les plaques Matera, le plaisir élégant est garanti. À combiner avec d'autres produits de la gamme. Données : 1 plaque carrée en céramique avec glaçure pour présenter les aliments - En céramique durable - Passe au micro-ondes, au lave-vaisselle, empilable - 22 x 12 x 2 cm (l x H x P) - Poids : 385 g - Couleur : anthracite20,70 € -
MOPLA 3 Pièces Plat à Bijoux en Céramique Plateau à Bijoux Céramique Bol à Bijoux Fleur Ceramique Coupelle Bijoux,Decorative Bowl Jewellery pour Rangement,Salle de Bain,Rangement pour Bibelot,Bague【Elégant design floral】 Le petit plateau à bijoux en céramique présente un délicat motif floral disponible dans des couleurs vives telles que le rose, le vert et le gris. Il apporte une touche d'élégance à n'importe quelle pièce. 【Matériau en céramique de haute qualité】 Chaque coupelle bijoux pour le rangement des bijoux est fabriqué en céramique émaillée durable qui est facile à nettoyer et empêche les rayures sur vos bijoux. Il reste beau et solide pendant longtemps. 【Versatile usage】 Ces plateau à bijoux céramique ne sont pas seulement parfaits pour les bijoux tels que les bagues, les boucles d'oreilles et les colliers, mais ils sont également idéaux comme porte-clés, porte-sachets de thé, porte-savon ou même porte-bougies. 【Convenient size】 (Taille pratique) Le jewelry tray ceramic mesurant environ 10,8 x 9,6 cm, les bols offrent suffisamment d'espace pour les petits objets tels que les bijoux, les clés ou les pièces de monnaie tout en économisant de l'espace. 【Cadeau parfait pour les femmes】 Petit plateau à bijoux en céramique 3 pièces Idéal pour offrir des cadeaux lors d'occasions telles que les anniversaires, la fête des mères, Noël ou les anniversaires. Ils sont une idée de cadeau réfléchie et belle pour les femmes, les mères, les filles ou les amis.10,99 €
-
AMEFA - Ménagère 24 couverts de table pour 6 personnes - Eclat Nature - Acier inoxydable 18/0, Finition Brillante - Bois ClairMÉNAGÈRE 24 PIÈCES : Ensemble de 24 couverts comprenant 6 fourchettes de table 21.2 cm, 6 couteaux steak 23 cm (lame 9.9 cm), 6 cuillères de table 21.2 cm et 6 cuillères à café 13.3 cm de la collection ECLAT NATURE en coloris Bois Clair. Composition parfaite pour une table du quotidien. QUALITÉ & RÉSISTANCE : Conçus en acier inoxydable 18/0 de qualité alimentaire, ces couverts allient solidité et durabilité. Leur finition brillante sublime votre table, tandis que le décor effet bois des manches, obtenu par hydro dipping, apporte une touche naturelle et élégante. CONFORT & PERFORMANCE – Conçus pour une prise en main agréable, ces couverts possèdent des contours soigneusement retravaillés pour un confort optimal. Les couteaux, dotés d’une lame trempée et microdentée, assurent une coupe nette et précise. Résistants au lave-vaisselle, ils garantissent un entretien facile et une durabilité accrue. DESIGN NATUREL ET TENDANCE : Evasion garantie avec cette déclinaison du célèbre modèle Eclat d'Amefa. Avec cet effet bois gris, il surfe sur la tendance "Nature" et s'associe à la brillance de l'acier pour devenir l'allié de vos repas quotidiens. SAVOIR-FAIRE D'AMEFA : Amefa est un acteur réputé des arts de la table au niveau international. Depuis 1931, Amefa applique les meilleurs standards de qualité pour que ses couverts, couteaux et accessoires de table s'inscrivent dans la durée et conservent un bon niveau de performance.64,30 €31,78 €-51% -
HEKU be green Lot de 150 couverts jetables en bois de bouleau – 50 couteaux (16,5 cm), 50 fourchettes, 50 cuillères (15,7 cm) I Compostables I Fabriqué à partir de matières premières renouvelables etCOMPOSABLE ET ÉCOLOGIQUE : cet ensemble de couverts jetables est entièrement compostable et contribue à réduire les déchets plastiques. Fabriqué en bois de bouleau de haute qualité, ces couteaux, fourchettes et cuillères sont non seulement stables et durables, mais aussi un choix durable. Aspect naturel et esthétique : l'aspect bois naturel ajoute une touche rustique et élégante à toute occasion, idéal pour les fêtes, les pique-niques et les événements. TAILLES PRATIQUES : les fourchettes et cuillères ont une longueur de 15,7 cm, tandis que les couteaux mesurent 16,5 cm de long, ce qui les rend maniables et polyvalents, parfaits pour différents plats. Solution hygiénique jetable : notre set de couverts offre une option jetable pratique et hygiénique, idéale pour les grands événements, car il minimise les efforts de nettoyage.10,57 €9,28 €-12%
